Attività: metodo di allenamento cardiovascolare ad alta intensità (HIIT) che dura solo 4 minuti per blocco.
Il protocollo base prevede cicli fissi: 20 secondi di esercizio al massimo sforzo e 10 secondi di recupero.
Il ciclo si ripete per 8 volte consecutive, per un totale di 4 minuti.
Obiettivi: migliorare sia la capacità aerobica che quella anaerobica in pochissimo tempo. Aumentare il consumo calorico e stimolare il metabolismo anche dopo la fine dell’esercizio.
A chi è rivolto: a chi desidera un allenamento breve, intenso ed efficace, ideale per migliorare resistenza, capacità cardiovascolare e consumo calorico.
Lunedì 18.30 – 19.15
Nel nostro Fiteness Lab in Viale della Repubblica, 22, 31020 Villorba TV (Mappa)
Forniamo noi tutto il materiale, peró in casi particolari ti avviseremo per tempo
Se l’assenza viene comunicata il giorno prima della lezione emetteremo un buono per il valore della lezione da utilizzarsi su un altro corso entro sei mesi dall’acquisto originale. È sempre ammessa la sostituzione del partecipante, che potrà essere comunicata via e-mail a info@biverso.it
In caso l’assenza sia comunicata con un preavviso inferiore alle 24 ore o non sia comunicata del tutto la quota pagata sarà persa.
Sì, è possibile regalare un buono per un corso. In questo caso la ricevuta della transazione sarà inviata a chi ha effettuato l’acquisto e non al partecipante che via mail riceverà solo un voucher per partecipare alla lezione
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