Il corso di Pilates E Tecniche di Rilassamento nasce per prendersi cura di sé e del proprio benessere psicofisico.
Metodo pilates e tecniche psicologiche di rilassamento si uniscono in perfetta armonia.
Il percorso è un’esperienza: c’è un fil rouge che unisce un incontro all’altro e permette alle persone che partecipano di evolvere e apprendere nuove tecniche, passando da un livello base a un livello più avanzato sia dal punto di vista fisico che psicologico.
Attività: ogni incontro è diviso in due momenti complementari:
Il momento attivo: poco più di mezz’ora di Pilates, con un focus che cambia a ogni appuntamento su un distretto corporeo differente.
Il momento rilassante: uno spazio dedicato alle tecniche di rilassamento, per la sperimentazione di tecniche di respirazione, training autogeno, mindfulness e rilassamento muscolare progressivo.
Obiettivi:
Gestire ansia e stress: grazie a tecniche pratiche, immediate e facilmente replicabili anche in autonomia.
Rieducare il respiro: la respirazione è uno strumento tanto naturale e prezioso, quanto spesso sottovalutato. Le persone impareranno a farlo nel modo corretto per recuperare lucidità, regolare il sistema nervoso e sciogliere tensioni.
Sviluppare una migliore consapevolezza fisica: grazie al lavoro mirato con il Pilates, le persone potranno potenziare la postura e la percezione del proprio corpo.
A chi è rivolto: questo percorso è adatto a persone che hanno bisogno di dedicare del tempo a se stesse. In particolare, a coloro che somatizzano ansia e stress e desiderano degli strumenti efficaci per imparare a gestirli. È utile anche come strumento preventivo, per interiorizzare tecniche che potrebbero servire in futuro.
Prima di iniziare ogni percorso, valuteremo assieme le esigenze del gruppo attraverso un questionario di anamnesi generale, in modo che le lezioni siano personalizzate e davvero utili alle persone che parteciperanno.
Nel nostro Fiteness Lab in Viale della Repubblica, 22, 31020 Villorba TV (Mappa)
Forniamo noi tutto il materiale, peró in casi particolari ti avviseremo per tempo
Se l’assenza viene comunicata il giorno prima della lezione emetteremo un buono per il valore della lezione da utilizzarsi su un altro corso entro sei mesi dall’acquisto originale. È sempre ammessa la sostituzione del partecipante, che potrà essere comunicata via e-mail a info@biverso.it
In caso l’assenza sia comunicata con un preavviso inferiore alle 24 ore o non sia comunicata del tutto la quota pagata sarà persa.
Sì, è possibile regalare un buono per un corso. In questo caso la ricevuta della transazione sarà inviata a chi ha effettuato l’acquisto e non al partecipante che via mail riceverà solo un voucher per partecipare alla lezione
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