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Hatha Yoga

L’Hatha Yoga è la forma più classica e tradizionale di questa antica disciplina, segue un ritmo lento e consapevole, rendendolo perfetto per chi cerca una pratica equilibrata che lavori simultaneamente su corpo e mente.

Presso la nostra “Officina della Persona“, ogni lezione di Hatha Yoga include:

  • Asana: Posizioni fisiche tenute nel tempo per migliorare forza e flessibilità.
  • Pranayama: Esercizi di respirazione per calmare il sistema nervoso.
  • Rilassamento e Meditazione: Per liberare la mente dalle tensioni quotidiane.

I benefici principali:

  1. Riduzione dello Stress: Abbassa i livelli di cortisolo e aiuta a gestire l’ansia quotidiana.
  2. Miglioramento della Flessibilità: Allunga i muscoli e lubrifica le articolazioni, contrastando la rigidità dovuta alla sedentarietà.
  3. Forza e Postura: Tonifica i muscoli profondi, aiutando a correggere i difetti posturali e a prevenire il mal di schiena.
  4. Chiarezza Mentale: La pratica aumenta la concentrazione e la lucidità mentale.
  5. Benessere Cardiovascolare: Migliora la circolazione e la capacità polmonare.

Ogni lunedì dalle 18 alle 19 

Pratica equilibrata per corpo e mente

Prima lezione gratuita

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- la nostra focaccia artigianale
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- strudel di pasta matta con mele e ceci canditi

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- insalata di cereali con verdure di stagione al curry madras
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Totale opzioni:
Totale ordine:

Il nostro approccio formativo

Dove si svolge il corso?

Nel nostro Fiteness Lab in Viale della Repubblica, 22, 31020 Villorba TV (Mappa)

Domande frequenti

Forniamo noi tutto il materiale, peró in casi particolari ti avviseremo per tempo

Se l’assenza viene comunicata il giorno prima della lezione emetteremo un buono per il valore della lezione da utilizzarsi su un altro corso entro sei mesi dall’acquisto originale. È sempre ammessa la sostituzione del partecipante, che potrà essere comunicata via e-mail a info@biverso.it

In caso l’assenza sia comunicata con un preavviso inferiore alle 24 ore o non sia comunicata del tutto la quota pagata sarà persa.

Sì, è possibile regalare un buono per un corso. In questo caso la ricevuta della transazione sarà inviata a chi ha effettuato l’acquisto e non al partecipante che via mail riceverà solo un voucher per partecipare alla lezione

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